Wat is whey-eiwit en wat doet het met je?

Aanbevolen artikelen, Interessante artikelen

Whey-eiwit, afgeleid van wei, dat is het vloeibare bijproduct dat ontstaat tijdens de productie van kaas, is een van de meest populaire supplementen onder sporters en fitnessliefhebbers. Hier is wat whey-eiwit doet en of het goed voor je is: Spierherstel en -groei:...

Wat is creatine en wat doet het met je?

Aanbevolen artikelen, Interessante artikelen

Creatine is eigenlijk een soort ‘supertank’ voor energie in je lichaam. Het zit in je spieren en helpt je om krachtige explosieve bewegingen te maken, zoals sprinten of gewichtheffen. Als je creatine inneemt, helpt het je spieren meer energie te produceren...

Wat is Braziliaans jiujitsu (BJJ) ?

Aanbevolen artikelen, Interessante artikelen

BJJ is een vorm van zelfverdediging waarbij je je tegenstander naar de grond brengt en hem of haar vasthoudt met je armen en benen. Je gebruikt geen slagen of trappen, maar wel klemmen en verwurgingen om je tegenstander te laten afkloppen. BJJ is een sport die je...